今天的家長

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 完全你：健身 信息商業健身產品真的有效嗎？ 羅賓·希爾曼特爾（Robin Hilmantel） 當您在深夜電視彎曲器上，坐在沙發上吃薯片時，有望快速鞭打成塑形的產品看起來像是天哪。但是，您怎麼知道您是要進行明智的投資還是通過下訂單扔掉您的錢？生活教練和健康教練。 “也就是說，我建議對許多這樣的產品產生健康的懷疑。因此，我們檢查了美國運動委員會（ACE）對一些最受歡迎的一些信息商業運動產品的發現。以下是每個股票的堆疊方式。P90X起價為119美元，加上S＆H（beachbody.com）這些高強度鍛煉包括各種練習和動作。但是請記住，該程序需要啞鈴和上拉桿等設備 – 這表明如果您還沒有設備，則必須花更多的錢。健身新秀，請注意：考慮到該計劃需要每週六到七天進行20至50分鐘的鍛煉，如果您目前遵循最少的鍛煉（或根本沒有鍛煉程序），可能很難維持。 ：值得的價格，如果您是一個嚴重的鍛煉者，並且已經擁有所需的設備。搖降低為$ 19.95（shakeweight.com）這款信息電視明星確實激活肌肉要比可比的啞鈴練習多得多 – 通常多達88％ 。儘管如此，這個數字遠未達到廣告的說法“與某些標準權重相比，將上身肌肉活動提高了300％。”還值得注意的是，搖動重量並不是針對特定肌肉的出色。即使在創建為二頭肌工作的動作過程中，使用它幾乎總是會激活三頭肌。因此，儘管新手體重訓練師可能會看到使用搖動重量的一些結果，但如果您有阻力訓練的經驗，最好使用不同的設備。我們的判決：跳過它！Wii Fit $ 99.99（Amazon.com）甚至最多）這款遊戲中的嚴格活動不會為您提供合法的鍛煉：威斯康星大學La Crosse運動與健康計劃的研究專家進行的研究發現，這些例程不足以幫助您維持或改善心血管健康。在30分鐘的鍛煉中，免費的跑步和島嶼奔跑活動花費了最多的卡路里，但仍只燃燒了165卡路里的卡路里 – 在比賽的30分鐘內，有些遊戲燃燒了99卡路里。 Wii體育遊戲實際上將使您的移動比Wii Fit所吸引的要多得多

當懷孕到達孕期的末期時，嬰兒正在增長，您的腹部也是如此！對於一個有望的女士帶來的額外重量可能非常具有挑戰性，並且會影響她的身體如何帶來體重。產前搖籃有助於分配此重量，以減輕髖關節和背痛，除了增強循環外。無論您的醫生建議您研究一個還是您只是在尋找舒適感，這裡都是十大最好的產前搖籃！ 什麼是產前搖籃？ 產前搖籃是一項支持性的醫療服裝，醫生可能會建議支持預期腹部的重量。這些衣服從骨盆中增加了生長嬰兒的重量，以減輕預期女性在整個懷孕期間帶來的體重。產前搖籃同樣有助於下肢循環，因為腹部提升有助於增加適當的血液流動。 產前搖籃利用醫學級材料以及魔術貼皮帶來支撐低於預期的腹部。同樣，它利用線束樣式的支撐來抬起臀部的重量，以使身體其他部位支撐。請記住，許多人將這些稱為懷孕帶。 產前搖籃必須養 在購買產前搖籃時，您可能需要牢記遵守符合條件，以確保您購買一件衣服，該服裝將提供最佳的支撐，同時既舒適又有效。 舒適：產前搖籃只有在您佩戴時才有用，這意味著它必須舒適。 易於使用：作為一個期待著肚子越來越長的女士，您希望這件衣服易於穿上，易於調整，並且在漫長的一天后易於下車。 可調節：隨著身體的修改，您需要確保可以更改支持以滿足您的需求。 耐用：隨著懷孕的發展以及嬰兒的發展，您將更多地依賴產前搖籃來支持體重，以及您想要一個可以在整個懷孕期間提供適當支持的搖籃。 前10個最好的產前搖籃 1：是你寶貝產前搖籃 該產品是最重要的，因為它經常考慮“官方”產前搖籃。這款服裝利用一系列皮帶不僅可以支撐腹部，而且還用側面皮帶抬起。脖子上有一些支撐皮帶，可以幫助衣服貼合，以防止在使用過程中滑動或向下移動。風格有助於姿勢，支撐和舒適。對於那些正在尋找最大支持的人來說，這是一件很棒的衣服，並且不介意整天使用全身作品。 2：新技術護理懷孕帶以及懷孕支持 這種產前搖籃是一件非常支撐的衣服。有兩個主要的支撐，寬闊的和透氣的後部零件，可提供適當的背部支撐以及腹部支撐。第一部分是位於腹部下方或周圍周圍的皮帶，在腹部的兩側進行調整以使其非常合身。第二條皮帶位於腹部上方，協助將衣服保持在固定狀態，並整天保持適當的形狀。較高的背部支撐可以幫助您將任何東西放在一起，並為您提供適當的姿勢支撐，除嬰兒周圍外。 3：Leward妊娠帶懷孕支持肚子支架 Leward妊娠帶的風格與以前的皮帶相似。背部的透氣性具有合適的樣式，並在側面進行調整以使其合身。腹部支撐部件比背面要窄，以獲得舒適性和有針對性的支撐，而腹部錶帶也在側面調節。這款產前搖籃提供了大量的支撐和緩解疼痛，並配有三個支撐皮帶，可幫助您將肚子放在位置，同時分配重量並為背部提供休息。 4：舒適的母親肚子樂隊 另一個可調節的產前搖籃還提供了不同的形狀，除了主要的支撐腰帶外，還具有彈力和支撐性上腹部帶。較大的背部是透氣的，同時提供出色的支撐。較低的腹部部分足以支撐三年的體重。該樂隊提供了大量的支持，甚至有點時尚，因為它提供了多種顏色以及各種尺寸以適應您的需求。 5：懷孕帶2.0肚子樂隊 肚子樂隊同樣是醫生在懷孕初期可能建議的絕妙的簡單支持選擇。這款妊娠帶2.0是一條寬闊的魔術貼，可調節帶，背面有內置支撐。這有助於樂隊保持其形狀，並在您整天搬遷時提供支持。利用懷孕帶還可以提供腹部升降機之外的後背支撐產前搖籃是透氣，柔性和可調的。這條皮帶的樣式具有寬闊的背部，可用於理想的支撐，較窄的前部坐在肚子下面，以便足夠的升降機，而無需增加散裝。 6：Babo護理懷孕帶的背部和骨盆支撐 另一個絕妙的選擇是這種多功能和可調節的懷孕帶。這種產前搖籃中的材料非常透氣，同時提供伸展運動和受保護的擬合度。背部具有支撐性，同時由於合身和彈性而變得透氣。側面魔術貼使您可以簡單地個性化您的合身性，無論是在您的肚子下方的位置以及背部的支撐程度。這種產前搖籃是不同的，因為它是一個尺寸的所有尺寸。您不必擔心在懷孕後期需要不同的大小！這是減輕疼痛的絕佳選擇，並以簡單的款式和易於穿衣服的方式發現支撐。 7：Azmed懷孕帶和背部支撐 這種產前搖籃可支撐腹部，背部，並具有壓縮支撐的臀部，與其他妊娠帶和產前搖籃相比有所不同。這件衣服的風格更像是一種彈性，透氣的搭配，以及可調節的側面板。這為您提供了緊密的形狀，兩種升降機和支撐都可以提供壓縮，以使其保持位置並增加支撐。皮帶在兩側都很寬，可以支撐您的下背部以及腹部的腹部。壓縮同樣可以幫助減輕與附加體重相關的疼痛，例如下背部疼痛，骨盆疼痛以及腹部疼痛。

共享的輸液水瓶正在關心！ 分享 鳴叫 分享 我總是很難喝足夠的水。在購買時，以確保您獲得足夠的水，應該承擔重量，將其分為一半，這正是您應該以盎司飲用的量。如果您定期進行鍛煉，則需要根據您的汗水確切增加8-16盎司。對於一個我的身材的女士，我每天都必須喝54盎司的水，而我鍛煉的日子，我需要62盎司。那是很多水！許多水瓶可以容納24盎司的水，因此我每天至少必須裝滿3次水瓶。我知道我沒有喝那麼多水。 但是，對於像我這樣的人來說，有一個解決方案，他們每天都難以獲得足夠的液體。 Femme Fitale Fit Club已定制了一個輸液水瓶，以確保您可以快速跟踪全天飲用量。我喜歡輸液水瓶，因為我同樣很難喝水。使用輸液水瓶，您可以將您喜歡的水果或蔬菜放置在可移動的過濾器中，從而為您的水增添一點風味。我喜歡的水果以及瓶中的蔬菜是草莓，檸檬，酸橙以及黃瓜。 我喜歡Femme Fitale Fit Club的輸液瓶中的風格。從頂部開始的最左邊是從上午8點至下午1點開始的數小時。他們將其損壞至每2小時6盎司。從頂部開始的中間，水瓶上的“喝酒”，“底部”，“另一個吞噬”以及“重新填充杯子”。然後從最右邊開始，從下午的頂部開始，晚上下午2點至晚上7點，每2小時損壞每2小時6盎司。這個想法很棒，但是據我了解，典型人應該喝多少水，他們錯了。 相關憤怒是健康的情緒嗎？ 我是一個非常小的女士，我需要每天填寫3次。兩次對我來說是不夠的。對於一位重150磅的女士來說，她必須填充3次，然後再增加12盎司。我不完全理解他們如何修復。也許每小時應該是8盎司，而不是每2小時每6盎司每6盎司。他們需要以某種方式對其進行修改，以確保您將其填充3次，而不是2。該方法更準確。 我了解您可以在哪裡批量購買並定制它們，因此也許我會用固定的小故障購買一些，並嘗試在這裡出售它們。那裡的想法和概念都很棒。要發現有關Femme Fitale Fit Club的更多信息，以及購買帶有飲料跟踪器的定制輸液水瓶，請參閱femmefitalefitclub.bigcartel.com。 這場比賽已經結束。 一位幸運的健康媽媽雜誌訪客可以贏得Femme Fitale Fit Club的飲料跟踪器的輸液水瓶。您需要做的只是在Twitter上遵守Femme

我剛剛花了最後15分鐘來測試Weelicious的這個簡單的嬰兒食品食譜：吃您的蔬菜嬰兒食品泥，所以我可以與您與您分享權威。我首先在我的博客朋友凱瑟琳·麥考德（Catherine McCord）的新書中看到了它：Weelicious：140快速，新鮮和簡單的食譜（這是作為禮物發送給我的），但此食譜也在她的博客上，因此您可以立即找到它。 我對兩個大拇指投票。我花了幾分鐘收集食材，然後在我的水煮沸時切碎蔬菜，大約六分鐘蒸蔬菜，然後再將三個混合在一起。快，對嗎？在Catherine的博客上找到此果泥的完整說明。 它的味道足夠好，我想在那時和那裡散佈它（我知道，因為有些人戴著手指 – 哎呀！）。由於我的重點是為我的13個月大的孩子做一些創意組合，因此我抵制了將嬰兒食品作為蘸醬的衝動（但您完全可以！）。如果您有興趣，這是本書的魅力秀。 如果您從未去過，讓我向您介紹Weelicious.com，這是一個出色的免費資源，用於尋找嬰兒，幼兒和家庭食譜，上面有很多漂亮的圖片和簡單的搜索功能。到目前為止，這本書給我留下了深刻的印象。在接下來的幾周里，我將把“一家家庭，一頓飯”的咒語放在測試中，看看我的大人物是否像我希望的孩子一樣喜歡食物。我一定會讓您知道我們是否發現任何有趣的東西。 從頭開始做嬰兒食品不是你的事嗎？為父母找到其他很酷的DIY項目。 [凱瑟琳·麥考德（Catherine McCord）許可使用的嬰兒食品照片]

共享的建議！ 分享 鳴叫 分享 當機構關閉假期時，我們都準確地理解我們的房屋在混亂中會有多大的混亂。因此，在您對這篇簡短的文章有一些錯誤的想法之前，讓我清楚地告訴您，包括孩子在內的任何類型的生活至少在某種程度上都會具有挑戰性。與年輕人（包括年輕人）的絕對極簡主義生活方式的夢想將只是夢想本身。擁有年輕人以及照顧他們是一個很好的責任。您嘗試管理年輕人的次數越多，情況就越差。 如果育兒以最好的方式進行，那很有趣。用適當的營養和情感建立自己的小腦並不是育兒中唯一的事情。為他提供適當的氛圍也是必要的。培訓應該從房屋本身開始。就像一個舊說“家是第一所學校”一樣。 在此列表中，我們將嘗試以一種對您的年輕人也更好的方法來幫助您組織房屋。因此，讓我們開始而無需任何類型的延遲！！！ 1.友善玩具 這是您立即需要的第一步。發現您的年輕人喜歡的玩具，並從其他人那裡善良。不過不要把它們扔掉。你不想傷害他/她的感受嗎？ 2.擺脫混亂 如果您有很多年輕人的伙計，請相信大量清除。堆疊所有內容並執行步驟1。如果其中一些可以重新使用，將其捐贈給慈善機構以及其他社會福利機構。 3.將他們抬起！ 當您將物品放回其位置時，請確保將區域留在其中。不要堆放抽屜和壁櫥。這看起來會更好。 相關的周末反思 4.組織“心” 為什麼將廚房稱為“房屋的心臟”是有原因的。只需嘗試確切確定我們進入多少次，以及一天中離開廚房區域即可。在某些情況下，這是餐桌，晚餐前的家庭作業區域，一個遊樂區，以確保您可以關注孩子。因此，以一種包括您在內的每個人都舒適的方法來組織您的廚房區域。 5.包括混亂 但是，這是您唯一可以相信的唯一事情。包括孩子的混亂可能確實具有挑戰性。這樣做的最佳方法是為您的年輕人分配空間。使他們只能在房間內玩。讓他們了解您的餐廳，居住空間以及其他人僅適用於家庭。 6.存儲 培訓您的年輕人，以減少他們的玩具，特別是分配了玩具的垃圾箱。如果他們忽略了這樣做，責罵他們沒有損害。在這種方法中，對自己的事物的義務感將在其中建立。 7.組織孩子的房間 清潔並組織孩子的遊戲區域以及研究區域。這將有助於他們牢記新鮮，並在大腦時敏銳。嘗試指示您的年輕人建立一種練習，以保持任何清潔和有條理。如果您沒有時間清潔僱用拿騷地區清潔服務/。 8.一起友好的東西 如第6步中所述，為孩子的東西組織垃圾箱可能會給您帶來巨大的欣慰。現在，嘗試在一個垃圾箱中組織類似的東西。 環保茶有助於您預防癌症嗎？

該出版物是在2009年首次發表的，當時我希望獲得兩個經過兩次便盆訓練的孩子。考慮到那時，無數蹣跚學步的媽媽已經出現在此頁面上，搜索了21個月大的關鍵字便盆訓練。這是我的故事。 好吧，第一個音符是契約完成了。斯嘉麗小姐只在睡眠時間裡使用尿布。她已經四到五天沒有不幸。 接下來，我想假設沒有遊客因便盆訓練一個年輕的年輕人而判斷我。我認為您只是在張開胸懷的讀書，對我的經歷感到好奇。 與所有經驗一樣，當您出來另一端時，想一想是否會再次做這真是令人著迷。這裡的回應是：我不知道。 在專業名單上，我們沒有改變尿布，治療尿布皮疹（這個孩子不常見），或為尿布付費或將尿布放入垃圾填埋場。 在缺點清單上，我們的猴子遙不可及獨自去淋浴室，因此更換尿布的努力很可能與將她帶進浴室所需的努力完全相同，讓她上班廁所，擦拭，拉起褲子，將她和水槽一樣多洗衣服。我是否提到她很小？當她爬上水槽前的凳子時，她仍然需要抬起自己，將整個軀乾放在水槽的邊緣到達水龍頭。為了使她在公共廁所中保持清潔和乾燥，我將不得不一直抬起她，這可能是一種壓力。 唔。看來我的主張段落比我的專業人士大。讓我相信更多的優點。我提到了環境嗎？哦，是的，檢查。好的，錢呢？哦，我已經說過。 歸根結底，這是一個厭惡的事件。我並沒有真正從任何事情上解放出來，實際上，我必須比以前更加註意她的便盆需求。 那我們為什麼要這樣做呢？為什麼不等待呢？自從她準備好了。從18個月開始，她會在功能和笑聲上撒尿。在20個月的時候，她開始宣布她需要“撒尿”，以及當我們把她放在那裡時，她會的。 對不起，此發布不包括教程。我沒有資格撰寫“如何進行便盆火車”帖子。我只能回應其他人所說的話：年輕人必須準備好。 朱利安（Julian）現在四歲半，第一次撒尿就已經三歲了。因此，您了解我對這個問題並不急於。 我們賄賂她嗎？是的我們做了。正如我們的兒科醫生所建議的那樣，我們使用了M＆M。 （嘿，M＆M/火星，您的確在與“兒科醫生”完全相同的句子中指出一次？）但是，她對M＆M並不那麼在乎。我相信她確實受到了內在的啟發，而且我們只是在提醒她，她可以在便盆中撒尿，並在她不在浴室裡時握住它。 女孩對男孩？我很幸運能通過每個性別的孩子在家裡進行各種社會科學實驗。因此，基於每個測試組的樣本量n = 1，婦女準備早些時候進行廁所培訓。 正如某些人可能還記得的那樣，朱利安（Julian）同樣在開始撒尿後幾個月就沒有大便。我稱他為中途便盆訓練了一段時間。 （現在我打電話給他100％的便盆訓練，儘管希瑟可能沒有考慮他仍然睡在上拉。） 所以你有它。一小捆M＆M後，我是一名有執照的便盆培訓師。