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鳴叫

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雖然我們每個人都變老是生活的事實，但對某些人來說，衰老仍然會像打擊一樣。畢竟，除了失去年輕人的身體美麗和活力外，受到您以前做的事情的限制可能會令人沮喪。

但是，我們不必完全對生活生活的階段感到無奈。憑藉正確的知識和前景，衰老不僅可以容忍，而且對您和您的家人來說也是令人難忘的。繼續閱讀並知道如何應對10種老齡化的挫敗感，包括脫髮，皮膚下垂，健忘等。

灰色的頭髮

照片由Beatrice Murch通過Flickr，創意共享

脫髮

雖然頭髮隨著年齡的增長而稀疏，但有不同的因素會加速或加劇脫髮。其中包括遺傳學，潛在疾病，藥物，激素變化，壓力，營養缺乏，髮型過多等。

如果您開始對脫髮的頭髮感到震驚，請就問題的根本原因與醫生交談。一旦確定原因，您就可以開始找到適合您最適合您的正確脫髮治療方法 – 從隱藏禿頭到服用處方藥到進行頭髮修復。

健忘

健忘是原本正常的事情，當它以漸進速度開始發生時，它可能會令人震驚。無論是忘記名稱，對話還是我們放置遙控器的位置，都可能會感到憤怒地嘗試記住事物。

始終努力專注於當前，以使信息對您的內存感到更加驚訝。另外，讓工具和技術為您提供幫助。在冰箱上放粘稠的筆記，這樣您就知道需要購買什麼。為您的任務設置警報。考慮獲得家庭自動化系統為您完成這項工作。

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視力問題

圖片由Torbakhopper通過Flickr，Creative Commons提供

根據WebMD的說法，大多數人開始需要40多歲的閱讀眼鏡。這是因為隨著時間的流逝，眼鏡鏡頭變得越來越弱。夜視和視覺效果也開始下降，您也可以期待以後的幾年中的視覺耀眼。

當您通過視力發現某些東西時，請立即去眼科醫生。這將幫助您盡快獲得正確的治療。另外，請使用電視，計算機和手機等屏幕輕鬆。

更年期的發作

將其歸咎於雌激素水平的降低，您將不得不面對情緒變化，煩躁，焦慮，疲勞等。幸運的是，您可以通過改用更健康的生活方式來管理這些症狀。花時間運動和冥想。吃健康的食物，喝更多的水。加強與家人和朋友的聯繫。如果其他所有事情都失敗了，請去看醫生。

跟上技術

即使是普通人也可以通過學習如何使用新小工具而受到威脅。同樣，技術創新以指數級的速度增長這一事實似乎並不能幫助那些已經很難應對高科技問題的人。

雖然有時我們需要年輕人的幫助，以更好地了解事物的工作方式，但有時候您認為自己會發現他們的失望，這可能是無意的。這樣，選擇對用戶友好的設備，並保留指令和/或手冊，直到使用某種技術成為您的第二天性。

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身體能力降低

照片由Martin Cooper通過Flickr提供，創意共享

您可能不再像以前那樣快，敏捷和強大。但是，現在不是對它更加仔細關注身體的最佳時機，而不是感嘆它。保留您應定期進行的醫療測試。鞭打滿足您飲食需求的豐盛餐點。足夠的睡眠。更重要的是，在需要時獲得幫助。將其視為開始償還身體的一種方式，以使您現在所處的位置所經歷的所有辛勤工作。

財政

讓我們面對現實：我們所有人都必須遲早應對成人護理的經濟負擔。這樣，請盡快開始訂購退休資金。另外，取決於您的情況，準備與家人進行談話。討論您的預算，可用資源以及您認為最適合所有有關方面的預算。

皺紋和下垂的皮膚

總體而言，這可能是烏鴉的腳，火雞脖子或皺紋的皮膚。不管是什麼，我們中的一些人最早嚇壞了皮膚。不煩惱。除了選擇去看醫生的化妝程序外，您當然可以通過更好地照顧皮膚來改善皮膚的外觀和質地。尋找可以提供您精緻皮膚所需的營養的產品。避免害羞的惡習，像吸煙和飲酒一樣損害您的皮膚。

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聽力損失

如果您發現自己厭倦了不得不問別人重複自己，或者如果您的耳朵響起，您可能會遭受與年齡有關的聽力損失。美國國家音樂圖書館的Medlineplus說，不同的因素會導致此過程，例如遺傳，暴露於大聲噪音，吸煙，糖尿病等醫療狀況和某些藥物。

盡快諮詢醫療專業人員。他或她將進行完整的身體檢查，以便您可以為您的問題提供最佳解決方案。

年齡的增長並不一定意味著要受到老齡化的挫敗感。從對這種自然生活過程的健康接受開始，其餘的將隨之而來。您會發現許多出色的選擇可以補充您的積極心態。歸根結底，這不僅僅是僅僅是倖存的衰老，而是應該學習如何優雅老化。

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