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喬爾·路易斯（Joel Louis）

您是否知道一個人的步態速度是預期壽命的確切預測指標？想知道這是怎麼可能的？一開始，我也對此感到非常懷疑。我只是無法將任何人的步行速度的速度與人們可以壽命的年限聯繫起來。但是，當我開始研究這個主題時，一切都變得清晰了。

美國醫學協會雜誌上有一項研究，該研究在其2011年1月版中闡明了一項研究，總結了上述書面陳述。當您相信它時，這是理想的意義。通常，步態更快的人往往比以較慢的速度行走的人要處於更好的身體狀況。因此，如果您快速行走，那就意味著您狀況良好，並且出於這個原因，與那些不完美的人相比，您的成就（鍛煉方面）要多得多（鍛煉），因此需要更多的時間來實現確切的確切時間相同的目標。

如果您定期行走，您將對步行的好處感到高興。您不僅會看起來和感覺好多了，但是您同樣會控制一個不健康的身體的信號；例如，高血壓，高水平的膽固醇和血糖。當您降低這些風險時，可以公平地說，您可以提高生活更長的生活的可能性，這是有道理的嗎？

現在，對於那些不想或不想出去的人，以及對步行習慣的好處感到高興，總有一種選擇。我個人認為，市場上最好的房屋健身中心設備之一是橢圓教練。為什麼？由於它們在關節上很簡單，因此在您的家中，它們幾乎不像整個形狀一樣昂貴。嘗試一個並在此處發布您的評論！

關於作者

喬爾（Joel）是一名運動迷，最近才發現步行常規的好處。當他不能出去散步時，他喜歡使用跨訓練師。他認為，如果您能夠建立橢圓鍛煉，那麼您同樣會對更長的壽命的好處感到高興。他鼓勵您查看他生產的橢圓健身教練評估網站，您可以在其中查看更多類型的跨健身教練對您以及您的情況有很多實用性的信息。請訪問www.topfitreviews.com

鏈接到這篇文章：想要更長的壽命嗎？加快步態！
通過發現凱瑟琳·馬丁·史密斯（Kathryn Martyn Smith M.NLP

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