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預算緊張時，很難為您的家庭提供健康食品。大量的報價和極致優惠券具有包裝，通常過度處理的食物的趨勢。

我們四口之家幾乎購買了所有有機食品，因為我們的婦女出生了。我們沒有在一夜之間切換，但是在這一點上，我們大致花費了食品的“節儉計劃”費用（在此處下載食物報告的費用），大約購買了我們95％的食物作為有機，非GMO等這些標籤並不一定意味著健康，但是我們購買食品的方法也可以應用於那些尋找非有機健康食品的人。

首先，重新考慮您購買的東西。專注於季節性的銷售農產品。您可能會喜歡草莓，但是等到夏季而不是支付冬季的價格。冷凍創建也是節省的絕佳方法，並且可以迅速添加到飯菜中。我在眾多菜餚中添加冷凍蔬菜，以及冷凍水果是一種健康甜點的絕佳方法。只有一點冰淇淋或酸奶上加上融化的水果很美味。

如果您有時間，做自己的食物是一種絕佳的保存方法。麵粉和燕麥片非常便宜，而且要製作小吃吧，餅乾和餅乾也不需要很長時間。它確實需要一些練習，但是完成的產品的味道要好得多，而且通常比替代品便宜得多，而且要好得多。如果您有空間，園藝可以在建立花園時節省大量的錢。

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購物時，購物周長。那麼，即使每份份量不那麼負擔得起，您也不會被貨架標籤所吸引，這些貨架標籤看起來像是一筆不錯的選擇。

找出您的區域商店是否/何時標記奶酪和肉類。我們通常在其到期日期附近購買肉類，該肉上有商店的折扣優惠券，這意味著我們為有機/草食肉類支付了完全相同的成本，就像傳統肉類的非銷售費用一樣。我們同樣對我們吃的肉類和奶酪的類型以及多才多藝。較不昂貴的剪裁以及類型的奶酪可以代替更高的類型。

最後，準備嘗試新事物。在某些情況下，健康品牌以及不熟悉的食物提供了出色的優惠，但是，通過一些網絡搜索，您可以發現為它們提供服務的絕佳方法！

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