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《健康母親》雜誌一直在互聯網上，因為2007年，所以今天早上我相信我會挖掘我們的檔案，並分享我過去的一些最喜歡的身體健康信息。希望您發現這些身體健康建議有幫助！如果您加入我的#FitnessFriday，請確保您鏈接起來，請轉到其他共同主持人，並給我發表評論，以便我可以轉到您的博客。

根據美國衛生與健康部以及人類服務心髒病的心血管身體健康運動是美國婦女的最大殺手。美國每三個婦女中有一個死於心髒病。在心臟突然襲擊中死亡的美國婦女中，幾乎三分之二沒有先前的症狀。僅僅通過過著健康的生活方式，美國人就可以將心髒病的危險降低多達82％。您今天可以做的一種減少心髒病危險的生活方式是定期運動。體育鍛煉不僅有助於抗擊心髒病，而且還可以減少您對高血壓，骨質疏鬆症，乳房以及結腸癌，抑鬱症，壓力和焦慮以及壓力的危險。閱讀更多

母親應該寵愛自己的健康和健康的4個原因，我要牢記我的青年時代，這是這樣的事情 – 上帝不能立即結束，這就是為什麼他成為母親的原因。當我看著母親並相信她為我所做的一切時，我認識到這一說法的現實。母親是孩子們形成的第一批回憶，通常是他們看到的第一批人，也是愛和愛。正是媽媽和孩子之間的天生結合鞏固了他們的生活聯繫，這是在護理和養育方面發展的。閱讀更多

試圖重新形狀的母親的相關概念

代謝加速度訓練的訓練很難足夠，而不必擔心失去懷孕身體。研究研究表明，短爆發高強度耐藥性訓練非常適合脂肪損失，並證明可以增強心臟血管適應性。最好是有氧運動。我知道，我知道您以前聽過一切，媽媽有一個很棒的房子健身計劃，但是確切地說是什麼？我來給你展示。科學名稱是代謝加速訓練，並且可以在諸如耐力超集，整體身體電路以及塔巴塔（Tabata）等眾多發展中獲得。什麼？？檢查了更多

懷孕期間的運動至關重要是至關重要的，尤其是在懷孕期間。鍛煉可以幫助您提供能量，發展骨骼以及肌肉以及保持健康。產前運動將幫助您看起來更好，減少便秘，腿抽筋，腹脹以及腫脹，振奮精神，幫助您放鬆，增強姿勢，促進耐力，耐力和耐力，幫助您睡得更好，更好地睡眠，更好地為您的勞動工作做好準備，並在嬰兒出生後為您提供一個頭腦的成長。閱讀更多

從現在開始，我們將在周五的所有身體健身中獲得完全免費的消息。關於任何與身體健康有關的博客。請請每週與《健康母親》雜誌共同舉辦身體健康的博客：Chandra Sullivan – Spark您的動機Scott – Scott Scott Scott tots homeschooldanielle nabozny – lip gloss-唇彩以及Yougoga以及Yougoga Pantslisa Belanger – Inspire Me Wellmaryann Mitchell – 不是食物，它是卑鄙的barnets – 形狀形狀，擬人化的Wendi Barker – Wendi的書Cornerlacey Baker – 像Lacey 365

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相關的10個截然不同的健康媽媽的最後一刻禮物

關於我們的創始人

卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，是五個孩子的媽媽，住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情中，她於2007年創辦了《健康母親》雜誌。《健康母親》雜誌目前是媽媽的最佳健康和保健博客。塔爾伯特女士認為，如果媽媽對健康和保健問題有充分的了解，以及如何確切地了解健康，他們可以將這些信息傳遞給他們的孩子，並扭轉美國青年肥胖狀況

塔爾伯特女士經營著健康的母親社交網絡，是健康母親媒體的創造者，也是talbertzoo.com上的博客。您可以在facebook.com/thehealthymomsmag和twitter.com/cltalbert上遵守她。

如果您喜歡這篇簡短的文章，您可能會對這些故事感到高興。

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