共享的驚人技巧令人關心！

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鳴叫

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想要一個了不起的技巧來幫助您的身體決定如何使用您剛吃掉的卡路里？大餐前後不久鍛煉可以幫助激活肌肉細胞內的蛋白質，稱為GLUT4。 Glut-4是一種蛋白質，隨著增加的時間，它告訴您的身體將卡路里放入肌肉組織而不是脂肪細胞中。

這是您激活Glut-4的方式

步驟1：進食前進行60 -120秒的運動（即深蹲，弓步，俯臥撑等）

步驟2：吃飯

步驟3：第一次咬合後的90分鐘，再進行60-120秒

與脂肪細胞相比，這樣做將使更多的卡路里流向肌肉細胞。

這篇文章是由全新的Howtloss Stack 52的發明者Michael Volkin撰寫的，這是減肥最有趣，最獨特的方式。

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